من و دوستم

خريد ترمووود در شيراز فروشگاه درگاه نمايندگي فروش انواع ترمووود و چوب ترمو در شيراز اماده ارائه انواع ترمو وود در شيراز با بالاترين کيفيت از بهترين توليدکنندگان اين محصول است . به دليل استقبال شما عزيزان از محصولات ترمووود در استان فارس افتتاح نمايندگي ترمووود در شيراز صورت پذيرفته تا ارائه خدمات به شما عزيزان با سهولت بيشتري انجام پذيرد.  ترمووود چيست - اگر چوب را در دماهاي بسيار بالا، حدود صد و هشتاد الي دويست و پنجاه درجه سانتي گراد، با بخار گرما دهند، چوب فراوري شده يا ترمووود حاصل مي‌آيد، که به آن ترمو چوب هم مي‌گويند. اين محصول بسيار سازگار با محيط زيست است، در مقابل پوسيدگي و تغييرات دمايي بسيار مقاوم است، رنگي يکنواخت دارد، حشرات نمي‌توانند داخل آن نفوذ کنند و به آن آسيب بزنند، خشک است، ترک نمي‌خورد، در يک کلام، بسيار مقاوم است. از اين نوع چوب براي نماي ساختمان‌ها، کفپوش‌هاي بيروني خانه‌ها، کفپوش حياط، آلاچيق، روف گاردن‌ها، در و پنجره، نرده پله، پاگرد، سونا، استخر و دکوراسيون داخلي استفاده مي‌کنند. دفتر فروش ترمووود شيراز : بلوار آزادي، حد فاصل چهار راه باغتخت و فلکه اطلسي،  خيابان فروغي، روبروي کوچه ?، ساختمان فروغ ، فروشگاه درگاه اصلاح چوب با حرارت داراي مزايا و منافع بيشماري مي باشد که شامل موارد زير مي شود مقاوم شدن چوب در مقابل پوسيدگي و قارچ افزايش استحکام ايجاد ترک کمتر تبديل به عايق مناسب موارد استفاده ترمو وود  نماي ساختمان (نما چوب)  کفپوش فضاي باز (Decking) و داخلي  انواع دکوراسيون داخلي  انواع مبلمان فضاي باز  آلاچيق و پرگولا  سايه بان و لوور  بام باغ ( روف گاردن)  درب و پنجره و زيرسقف راي مشاوره رايگان و خريد ترمووود در شيراز با ما تماس بگيريد   07132262670 – 091770806615 – 09174331733   فروشگاه درگاه ارائه کننده انواع ترموود در شيراز با بهترين کيفيت و خدمات نصب و اجرا مي باشد .  فروشگاه درگاه فروشگاه درگاه به عنوان نماينده انحصاري شرکت سکويا چوب از زير مجموعه هاي گروه صنايع گيتي پسند افتخار دارد از زمستان سال ???? با نام تجاري درگاه و با شعار ارئه محصولات ايمن ، زيبا ، با کيفيت و متفاوت و همچنين خدمات متمايز در خدمت مردم استان فارس باشد. &nb,ترمووود,چیست,, ...ادامه مطلب

آيا مي توانيد از طريق بازاريابي ( همکاري در فروش ) وابسته درآمد کسب کنيد؟ پاسخ کوتاه به اين سوال بله است. شرکت هاي فروش مي توانند سود خوبي کسب کنند و شما حتي مي توانيد به اندازه کسي که تمام وقت کار مي کند از خانه خود درآمد کسب کنيد. بخاطر داشته باشيد که موفقيت با دستيابي به آنچه انتخاب مي کنيد حاصل نمي شود بلکه با انجام کارهايي که بايد انجام شود به طور صحيح و مداوم انجام مي شود. اين پست را بخوانيد تا ببينيد همکاري فروش چيست و چگونه مي تواند براي شما سودمند باشد. مفهوم اصلي همکاري تجاري هر فعاليتي است که فروش محصول يا خدمات را تسهيل مي کند. اين کار اغلب توسط افرادي انجام مي شود که خود توليد کننده يا صاحب محصول نباشند. تعهد شخصي که قصد کمک به فروش را دارد؛ معرفي محصول کارکردها و برنامه هاي آن براي ايجاد انگيزه در مشتريان براي خريد يک محصول يا خدمات است. روش هاي بسياري براي کار با فروش وجود دارد ، اما بهترين و سودآورترين استفاده از اينترنت است. شما به عنوان يک تبليغ کننده ، شما محصول را به روش هاي صحيح تبليغ مي کنيد و براي هر فروشي که انجام مي دهيد ، کميسيون يا درصدي از فروش دريافت مي کنيد. همکاري در فروش يک تجارت خانگي ايده آل است ، زيرا براي شروع نياز به پول زيادي ندارد و نيازي به توليد ، ذخيره و تحويل کالا يا خدمات به ديگران ندارد. در حقيقت ، براي اتصال مشتريان و مصرف کنندگان جديد به مشاغل مختلف ، مبلغي دريافت مي کنيد. واقعيت همکاري در فروش چيست؟ همکاري فروش - همکاري تجاري چيست؟ مانند بسياري از مشاغل مستقر در خانه ، مشکل همکاري در فروش اين است که کنفرانس ها و سخنراني هاي مربوط به برنامه هاي ثروت به شما مي گويند که مي توانيد در مدت زمان کمي با حداقل تلاش درآمد کسب کنيد. برخي از برنامه هاي وابسته به شما مي گويند که فقط با 3 کليک مي توانيد صدها هزار دلار در ماه درآمد کسب کنيد. برخي همچنين مي گويند که مي توانيد سايت خود را تنظيم کرده و سپس آن را رها کنيد تا حساب بانکي خود را دوباره پر کنيد. واقعيت همکاري در فروش مانند بسياري از کارهاي خانگي ديگر است ، تعداد معدودي از افراد وجود دارد که مي توانند از اين طريق درآمد خوبي کسب کنند ، افرادي هستند که به اندازه کافي موفق هستند تا به اهداف خود برسند و تعداد زيادي هم هستند که پول کمي کسب مي کنند. در نتيجه ، سوال اصلي اين نيست ,واقعیت,همکاری,در,فروش,چیست؟ ...ادامه مطلب

ريمپ ايسيو ECU چگونه به افزايش قدرت خودرو منجر مي شود؟ ريمپ اي سي يو چيست؟ اگر شما هم با اين واژه آشنا باشيد شايد بدانيد که روشي براي افزايش قدرت، شتاب و بالا بردن راندمان کاري موتور خودرو شماست. اي سي يو يا ecu در واقع کامپيوتر خودرو است که برنامه نويسي شده و به عمل بهينه سازي اين برنامه نويسي و کدها ريمپ مي گويند. ريمپ چند مزيت کلي دارد: کاهش دماي کارکرد فن  با بهينه سازي اين کدها که بر روي تمام محصولات ايران خودرو، سايپا، پارس خودرو، مديران خودرو و کرمان موتور قابل پياده سازي است، دماي کارکرد فن خودرو کاهش پيدا مي کند. رفع کپ سر گاز اکثر خودروهاي تازه که دريچه گاز آنها برقي است، دچار مشکل کپ سر گاز هستند که با چيپ تيونينگ اي سي يو مرتفع مي شود. حذف کات آف کات آف يا به عبارت ديگر محدوديت دورموتور اجازه نمي دهد که شما از نهايت قدرت موتور بهره مند شويد، با ريمپ اي سي يو اين مشکل نيز برطرف مي گردد. ريمپ چگونه انجام مي شود؟ نرم افزارها و کدهاي کامپيوتر خودرو شما در اين فرآيند تغيير مي کنند و يا اصطلاحا بهينه سازي مي شوند. نتيجه اين امر بهبود کارکرد پيشرانه و تقويت آن است. در زبان انگليسي Remap نوشته مي شود و هم براي خودروهاي قديمي و هم جديد کاربرد دارد. در اين روش شتاب، قدرت خودرو و توان خروجي آن بالاتر مي رود و در عين حال نه تنها به موتور خودرو شما آسيبي وارد نمي کند بلکه باعث افزايش طول عمر آن نيز مي گردد. اين افزايش عمر نيز از افزايش بازده خروجي موتور نشات مي گيرد. آيا ريمپ کردن باعث مي شود معاينه فني نگيريم؟ خير، برعکس با کاهش آلايندگي موتور در گرفتن برگه معاينه فني به شما کمک نيز مي کند، هم چنين ريمپ ايسيو باعث کاهش و مديريت بيشتر مصرف سوخت مي گردد. يک نمونه ريمپ رايج يکي از نمونه هاي رايج که ريمپ بروي آن انجام مي شود، خودروي داخلي سمند است. ريمپ سمند مزاياي بسياري دارد: 1- افزايش سرعت و قدرت سمند 2- افزايش سرعت و شتاب سمند 3- کاهش دماي کارکرد فن 4- رفع کپ حين حرکت سمند 5- برداشتن کاتاف ( حذف محدوديت دور موتور ) 6- کاهش مصرف سوخت ( تنها با فول ريمپ ارائه ميگردد ) 7- حذف لرزش خودرو در حالت درجا ( حالت سلو ) 8- حذف سنسور دوم اکسيژن در سمند يورو 4   از آنجايي که سمند يکي از محصولات سنگين وزن ايران خودرو محسوب مي شود و بدليل وجو,بهترین,راه,برای,افزایش,قدرت,و,شتاب,خودرو,چیست؟ ...ادامه مطلب

حفاظ روي ديوار منزل  چيست؟ آيا شما هم ميدانيد که يکي از راه هايي که ميتواند بدست آن ديوارها و همچنين خانه ها خويش را از ورود غيرمجاز حفظ کنيد، حفاظ ليليوم است.  نرده هاي حفاظ به راستي باعث مي شوند که شما بتوانيد امنيت خانه خويش را حفظ کنيد. چه بسا فکر کنيد که اين پيشه آسان است اما در واقع نصب حفاظ روي ديوار منزل  يکي از کارهايي است که بايد با دقت تمام انجام شود. البته دقت داشته باشيد که موقع انتخاب حفاظ روي ديوار منزل  و در ضمن نصب آن بايد به چه نکاتي دقت کنيد.  عوامل مؤثر بر برگزيدن گونه حفاظ روي ديوار منزل انتخاب حفاظ روي ديوار منزل  در واقع شامل نکات بسياري مي شود. زماني که شما ميخواهيد يک حفاظ را انتخاب کنيد بايد بدانيد که در واقع بايد پول بسياري خرج کنيد تا بتوانيد امنيت را لغايت مرز زيادي برآورده کنيد. هرچقدر هم که شما هزينه هاي بيشتري را براي حفاظ در نظر بگيريد انتخاب شما نيز متنوع تر خواهد شد. البته بايد بدانيد که هزينه هاي اضافي هم خوب نخواهد بود. در اين تقسيم شما را با عوامل کارساز در گزينش نوع حفاظ روي ديوار منزل  آشنا کنيم. کاربري حفاظ هم بسيار مهم است. شما بايد امنيت حفاظ روي ديوار منزل  را حفظ کنيد. بايد در اين مقوله انتخاب هاي خود را به دقت بررسي کنيد. بلندي و در ضمن پيچيدگي هايي که در اين بخش وجود دارد به شما اجازه خواهد که کار خريد و فروش حفاظ روي ديوار منزل  را به آساني اتمام دهيد. اگر شما حتي در يک محل امن هم در ميان شهر زندگي کنيد دست شما باز است که حفاظ هاي ساده اي مشابه حفاظ هاي سرنيزه اي استفاده کنيد. اگر شما در بيرون از شهر حيات مي کنيد، حفاظ روي ديوار منزل  مي تواند دربرگيرنده شاخ گوزن و يا نيزاري مي شود. شما حتي مي توانيد از حفاظ هاي سنگين نيز استفاده کنيد. حفاظ روي ديوار منزل  بسته به چه عواملي است؟ در واقع زماني که شما ميخواهيد حفاظ روي ديوار منزل  را خريداري کنيد مشابه دسته هاي ساير بايد به سليقه مالک اين است که بايد به آن دقت کنيد و در واقع حفاظ هاي ديواري براي زيباتر کردن ساختمان باره استفاده قرار مي گيرند بعد بايد به ويژگي هاي گوناگون آن دقت کنيد. ويژگي‌هاي حفاظ روي ديوار منزل شما بايد در حين خريد حفاظ روي ديوار منزل  به نکته ها و خاصيت هاي اين نوع حفاظ ها هم مش,حفاظ,روی,دیوار,منزل,,چیست؟ ...ادامه مطلب

نرده فلزي محوطه چيست؟ نرده فلزي يکي از راه هايي که ميتواند بدست آن ديوارها و همچنين خانه ها خويش را از ورود غيرمجاز حفظ کنيد، نرده فلزي محوطه است.  نرده هاي حفاظ به راستي باعث مي شوند که شما بتوانيد امنيت خانه خويش را حفظ کنيد. چه بسا فکر کنيد که اين پيشه آسان است اما در واقع نصب نرده فلزي محوطه يکي از کارهايي است که بايد با دقت تمام انجام شود. البته دقت داشته باشيد که موقع انتخاب نرده فلزي محوطه و در ضمن نصب آن بايد به چه نکاتي دقت کنيد.   عوامل مؤثر بر برگزيدن گونه نرده فلزي محوطه انتخاب نرده فلزي محوطه در واقع شامل نکات بسياري مي شود. زماني که شما ميخواهيد يک حفاظ را انتخاب کنيد بايد بدانيد که در واقع بايد پول بسياري خرج کنيد تا بتوانيد امنيت را لغايت مرز زيادي برآورده کنيد. هرچقدر هم که شما هزينه هاي بيشتري را براي حفاظ در نظر بگيريد انتخاب شما نيز متنوع تر خواهد شد. البته بايد بدانيد که هزينه هاي اضافي هم خوب نخواهد بود. در اين تقسيم شما را با عوامل کارساز در گزينش نوع نرده فلزي محوطه آشنا کنيم. کاربري حفاظ هم بسيار مهم است. شما بايد امنيت نرده فلزي محوطه را حفظ کنيد. بايد در اين مقوله انتخاب هاي خود را به دقت بررسي کنيد. بلندي و در ضمن پيچيدگي هايي که در اين بخش وجود دارد به شما اجازه خواهد که کار خريد و فروش نرده فلزي محوطه را به آساني اتمام دهيد. اگر شما حتي در يک محل امن هم در ميان شهر زندگي کنيد دست شما باز است که حفاظ هاي ساده اي مشابه حفاظ هاي سرنيزه اي استفاده کنيد. اگر شما در بيرون از شهر حيات مي کنيد، نرده فلزي محوطه مي تواند دربرگيرنده شاخ گوزن و يا نيزاري مي شود. شما حتي مي توانيد از حفاظ هاي سنگين نيز استفاده کنيد. نرده فلزي محوطه بسته به چه عواملي است؟ در واقع زماني که شما ميخواهيد نرده فلزي محوطه را خريداري کنيد مشابه دسته هاي ساير بايد به سليقه مالک اين است که بايد به آن دقت کنيد و در واقع حفاظ هاي ديواري براي زيباتر کردن ساختمان باره استفاده قرار مي گيرند بعد بايد به ويژگي هاي گوناگون آن دقت کنيد.   ويژگي‌هاي نرده فلزي محوطه شما بايد در حين خريد نرده به نکته ها و خاصيت هاي اين نوع حفاظ ها هم مشخص کنيد. خاصيت هاي مختلف از آنگونه موارد زير مي توانند در خريد نرده فلزي محوطه حائز اهميت باشند. جنس حفاظ احد از مهم ترين موار,نرده,فلزی,محوطه,چیست؟ ...ادامه مطلب

چاپ پلات چيست و چه کاربردها و مزايايي دارد ؟ چاپ پلات چيست ؟ پلات در دسته چاپ عريض قرار دارند. يعني چاپ تصاوير با عرض بالا. در صنعت چاپ ديجيتال دستگاه چاپ پلات در دسته بندي دستگاه چاپي فضاي داخلي (IN DOOR ) قراردارد. شيوه ي انجام چاپ پلات چاپ پلات مخصوص فضاي داخلي و با جوهر پايه آب (WSTWR BASE ) بر روي کاغذ است که در مجاورت با آب و هواي فضاي خارجي مقاومت کمي دارند جنس پلات کاغذ مقوا مي باشد که معمولا با لمينت پوشانده مي شود. پلات يکي از زير مجموعه هاي چاپ ديجيتال است که در آن بوسيله دستگاه پلاتر ابتدا بر روي متريال هاي مختلف چاپ و سپس با دستگاه لمينيتور برروي آن يک لايه کشيده شده که آن را پاره شدگي ، رطوبت و صدماَت احتمالي حفظ مي کند .   ويژگي هاي چاپ پلات کيفيت بيش از ? برابري چاپ توسط دستگاه پلات در مقايسه با چاپ توسط دستگاه بنر و همچنين برتري چشم گير پلات از لحاظ بصري در فاصله نزديک دلايل بسيار مهمي براي استفاده از پلات براي چاپ هاي عريض تا عرض ??? سانتيمتر مي باشد.   حداکثر اندازه در چاپ پلات در چاپ پلات امکان چاپ تا عرض ??? سانتي متر و در دستگاههاي بزرگ تا عرض ???سانتي متر وجود دارد ، به علت منحصر به فرد بودن اين دستگاه در چاپ فضاي داخلي ( چاپ ايندور ) تمامي چاپ ها از قبيل : چاپ نقشه چاپ پوستر چاپ کوتد چاپ فتو گلاسه چاپ بوم چاپ پي وي سي چاپ سازه هاي نمايشگاهي مثل استند پاپ آپ کانتر و رول آپ را شامل مي شود. دستگاه پلاتر هم همانند ساير دستگاه هاي چاپ ديجيتال داراي هدهايي هست که بوسيله آن رنگ را بر روي انواع گوناگون کاغذ انتقال مي دهد. ساختار چاپي پلاتر نيز همچون پرينتر قابليت تعيين کيفيت سفارشات چاپي مي باشد. نحوه چاپ در چاپ پلات نحوه کار به اين صورت است که فايل طراحي به وسيله کامپيوتر به ريز پردازنده دستگاه پلاتر انتقال پيدا مي کند و رنگ از مخازن مخصوص به وسيله هدها بر روي کاغذ انتقال مي يابد. در انتها جهت جلوگيري از رنگ پريدگي در مقابل نور آفتاب و همچنين استحکام بخشيدن به پلات بر روي آن لمينت مات و يا براق کشيده مي شود. ادامه مطلب : چاپ پلات مشاوره ، سفارش آنلاين چاپ و استعلام قيمت با مشاوران ما پيشنهاد مي کنيم براي دريافت اطلاعات بيشتر در  زمينه هاي مختلف چاپ از مقالات ديگر  و ويدئو هاي سايت بازديد,چاپ,پلات,چیست,و,چه,کاربردها,و,مزایایی,دارد,؟ ...ادامه مطلب

شيشه سکوريت و شيشه لمينت چيست و چه کاربردي دارد؟ شيشه سکوريت يا شيشه ميرال يکي از مقاوم ترين  و به روز ترين شيشه هاي مورد استفاده در صنعت ساختمان سازي مي باشد. شيشه سکوريت طي يک فرايند و عمليات حرارت دهي به شکل ميگيرد. همانطور که ميدانيد شيشه هاي معمولي استحکام و ايمني لازم براي استفاده در بخش هاي مختلف ساختمان را ندارند. بنابراين بايد با استفاده از روش ها و فرايند هايي از شيشه هاي معمولي يک محصول مقاوم و مستحکم ايجاد کرد. قبل از سکوريت کردن، شيشه هاي خام را به اندازه هاي دلخواه برش ميدهند و اين کار باعث ايجاد پنل هاي شيشه اي با اندازه هاي استاندارد ميشود. امکان بُرش و شکل دهي يا سوراخ کردن شيشه ها بعد از وارد شدن شيشه ها به کوره عملا وجود ندارد. شيشه سکوريت چيست؟ شيشه سکوريت يا شيشه ميرال، همان شيشه نشکن( شيشه لمينت نشکن ) مي باشد که به علت گذراندن مراحل مقاوم سازي در کارخانه به نام شيشه  سکوريت شناخته مي شود. عمليات سکوريت کردن شيشه در کارخانه طي چندين مرحله انجام مي شود. در ابتدا کار شيشه در ابعاد و اندازه مورد نظر بُرش داده مي شود و بعد از آن پنل هاي شيشه اي بُرش داده شده وارد کوره هايي با درجه حرارت 700 درجه سانتي گراد مي شوند. لازم به ذکر است که از دو نوع کوره جهت توليد شيشه سکوريت استفاده ميشود. کوره المنتال و کوره کانوکشن. شيشه هاي توليد شده از کوره هاي کانوکشن از لحاظ کيفيت بهتر و صاف تر است و تفاوت اين دو کوره فقط در کيفيت محصول نهايي است و از نظر مقاومت و شکنندگي هر دو در يک سطح هستند. بعد از طي کردن مرحله حرارت دهي و نرم شدن، شيشه نرم شده به داخل قالب شيشه ريخته شده و بلافاصله سرد مي شود. فرايند سرد شدن شيشه با دميدن فشار هواي سرد به شيشه صورت ميگيرد. دميدن هواي سرد بايد به هر دو سطح شيشه اعمال شود. اين فرايند خنک کردن شيشه باعث ايجاد شيشه سکوريت و امن ميشود چرا که زودتر سرد شدن لايه هاي بيروني نسبت به لايه هاي دروني باعث بالا رفتن مقاومت شيشه توليد شده مي شود. اين فرايند خنک کردن شيشه موجب مقاومت چند برابري شيشه سکوريت توليد شده نسبت به شيشه هاي معمولي مي شود. در صورتي که فرايند ذکر شده در بالا به درستي بر روي شيشه اعمال نشود، شيشه سکوريت توليد شده کيفيت و مقاومت بالايي نخواهد داشت به همين دليل شيشه سکوريت هاي موجود در بازار نيز از نظر,شیشه,سکوریت,و,شیشه,لمینت,چیست,و,چه,کاربردی,دارد؟ ...ادامه مطلب

سيستم تمرين FST-7 در بدنسازي چيست / سيستم هني رمبد پايه اصلي تمرين براساس کش آمدن فيشيا و رشد عضلات براساس شوک و کشش مي باشد. پايه اصلي تمرين براساس کش آمدن فاشيا(تور سفت و سخت محکمي که از جنس فيبروپلاست و کلاژن است که عضلات را محاصره کرده و مانع رشد عضلات ميشود) و رشد عضلات براساس شوک و کشش ميباشد و عدد ? در انتهاي FST به معناي ? ست تمرين يک گروه عضلاني در انتهاي برنامه است، شما نميتوانيد اين برنامه تمرين را هميشه براي يک گروه عضلاني انجام دهيد و حداکثر مدت تمرين هر گروه عضلاني ? هفته مي‌باشد و پس از آن بايد به گروه عضلاني بعدي رفته و آن را با اين سيستم، تمرين دهيد. اين سيستم تمرين باعث رساندن افرادي مثل: جي کاتلر، فيل هيث و جرمي بونديا به قله موفقيت شده است. FST-? به چه معناست؟Fascia Stretch Training يعني تمرين کش آمدن فاشيا ، فاشيا توري نازک بر روي عضلات است و باعث نگهداري عضلات ميگردد و جنس آن از فيبروپلاست و کلاژن ميباشد. فاشيا در حالت عادي مانع از رشد بيش از حد عضلات ميگردد و در اين سيستم تمرين با شوک دادن به عضلات و رساندن ميزان زيادي از خون و انجام کشش(فيگور) پس از هر ست باعث پاره شدن فاشيا ميگردد و پس از تمرين شما تا روز آينده که مجددا تمرين کنيد در فاز عضله سازي هستيد. پيش نياز هاي سيستم تمرين FST-? چيست؟اين سيستم تمرين بدليل اينکه در سطح پيشرفته است نيازمند: تغذيه، خواب و مکمل مناسب ميباشد. تغذيه: کليدي ترين نقش در اين سيستم تمرين را اجرا ميکند، شما هر ?:?? الي ? ساعت بايد يک وعده غذايي ميل کنيد تا هميشه به عضلاتتان سوخت کافي رسيده تا بيشترين رشد را داشته باشيد رژيم غذايي بسيار قوي و غني از پروتئين و انواع کربوهيدرات پايه اين سيستم تمرين است. خواب کافي: اگر شما شخصي هستيد که زندگيتان را وقف بدنسازي کرده ايد و تنها شغلتان بدنسازي است بايد بهتون تبريک بگوييم اين برنامه مناسب شماست تا در کمترين زمان ممکن به بيشترين رشد عضلاني برسيد اگر خواب و استراحت کافي داريد شما ميتوانيد اين برنامه تمرين را ? بار در هفته انجام دهيد اما اگر غير از اين است بهتره که فقط يکبار در هفته انجام دهيد. مکمل: قبل از تمرين براي بيشترين فشار ميتوانيد از پمپ استفاده کنيد و در حين تمرين از BCAA و گلوتامين استفاده کنيد و پس از تمرين وي ايزوله و کربو,سیستم,تمرین,FST-7,در,بدنسازی,چیست,/,سیستم,هنی,رمبد ...ادامه مطلب